Hallo nochmal, du wundervoller Mensch!
Heute möchte ich etwas sehr Persönliches mit dir teilen: 2024 war mein Jahr des Gleichmuts. Es war ein Jahr voller Herausforderungen, Wachstum und Momente, in denen ich lernen durfte, was es wirklich bedeutet, Gelassenheit zu kultivieren. Ich bin unglaublich dankbar, dass ich diesen Weg gegangen bin – und ja, ich kann mit Stolz sagen, dass ich ihn größtenteils gemeistert habe.
Gleichmut ist eine innere Kraft, die uns hilft, zentriert und im Einklang mit uns selbst zu bleiben, egal was das Leben bringt. Lass uns gemeinsam erkunden, wie Gleichmut mich in diesem Jahr begleitet hat und wie er auch dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Bereit? Los geht’s! 😉
Gleichmut in herausfordernden Momenten
2024 hat mir viele Gelegenheiten gegeben, Gleichmut zu üben – ob in stressigen Phasen, bei persönlichen Rückschlägen oder in den kleinen täglichen Herausforderungen, die uns manchmal den letzten Nerv rauben.
Eine Erkenntnis, die mich durch diese Zeiten getragen hat, ist: „Alles ist im Fluss.“
Egal wie turbulent die Wellen waren, ich habe gelernt, mich nicht dagegen zu stemmen, sondern mit ihnen zu schwimmen. Diese Akzeptanz hat mich nicht nur ruhiger gemacht, sondern auch stärker.
Yoga: Mein Anker im Gleichmut
Meine Yogapraxis war ein unverzichtbarer Teil meines Gleichmut-Jahres. Auf der Matte durfte ich immer wieder üben, den Moment so anzunehmen, wie er ist – ohne zu bewerten.
- Ein wackeliger Baum: „Es ist okay.“
- Ein tiefer Atemzug: „Ich bin präsent.“
- Eine liebevolle Umarmung der eigenen Unvollkommenheit: „Ich bin genug.“
Yoga hat mich gelehrt, Gleichmut nicht nur in den Körper zu bringen, sondern ihn auch mit dem Herzen zu fühlen.
Tantra: Die Hingabe an den Fluss des Lebens
Tantra hat mich 2024 daran erinnert, dass Gleichmut nicht bedeutet, die Gefühle des Lebens zu ignorieren, sondern sie bewusst zu umarmen. Freude und Schmerz, Erfolg und Misserfolg – all das gehört dazu.
Im Tantra ist Gleichmut wie ein Tanz: Wir bewegen uns mit dem Leben, statt gegen es. Diese Hingabe hat mir geholfen, meinen inneren Frieden zu bewahren, selbst wenn das Außen chaotisch war.
Schamanismus: Die Weisheit der Natur
Die Natur war 2024 mein Lehrer in Gleichmut. Besonders die Bäume – meine stillen, weisen Freunde – haben mir gezeigt, wie man steht, egal wie stark der Wind weht.
Eines meiner liebsten Rituale war es, in den Wald zu gehen, einen Baum zu umarmen und tief durchzuatmen. In diesen Momenten habe ich mich mit der Erde verbunden und eine Ruhe gespürt, die mich wieder ins Gleichgewicht gebracht hat.
Die kleinen Schritte zu großem Gleichmut
Ich möchte dir einige Übungen und Einsichten mitgeben, die mir in meinem Gleichmut-Jahr geholfen haben:
- Atemübungen: Ein bewusster, tiefer Atem kann Wunder wirken. Probiere: Einatmen für 4 Sekunden, halten für 4 Sekunden, ausatmen für 8 Sekunden.
- Dankbarkeitspraxis: Jeden Abend drei Dinge aufzuschreiben, für die ich dankbar war, hat mich ermutigt, den Fokus auf das Positive zu richten.
- Loslassen üben: Sich nicht über die kleinen Dinge aufzuregen – das klingt einfacher, als es ist. Aber mit jedem Tag wird es leichter.
2024: Ein Jahr des Lernens und Wachsens
Wenn ich auf 2024 zurückblicke, bin ich unendlich dankbar. Es war nicht immer leicht, aber es war bereichernd. Gleichmut hat mir geholfen, schwierige Momente anzunehmen, meinen Frieden zu finden und das Leben mit einem offenen Herzen zu leben.
Und weißt du was? Ich habe gemerkt: Gleichmut ist keine Endstation, sondern ein Weg. Jeder Tag bietet uns die Möglichkeit, ein bisschen mehr Gelassenheit und Liebe zu kultivieren.
Fazit: Gemeinsam auf dem Weg des Gleichmuts
Ich möchte dich einladen, auch 2025 zu deinem Jahr des Gleichmuts zu machen. Beginne mit kleinen Schritten, sei geduldig mit dir selbst und erinnere dich daran, dass du niemals allein bist.
Danke, dass du diesen Weg mit mir teilst. Möge Gleichmut dich begleiten, dein Herz öffnen und dich in allem stärken, was das Leben dir schenkt.
Namasté und ein herzliches Lichtlächeln,
Peter Lichtlächeln